Hitze und Hitzeschutz
Lang anhaltende Hitzeperioden stellen besonders für vulnerable Menschen eine erhebliche Belastung dar, doch auch Personen ohne Vorerkrankungen können gesundheitliche Beschwerden entwickeln.
Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über zentrale Themen, die im Zusammenhang mit Hitze von Bedeutung sind.
Verhaltenstipps
| Tipp 1 |
Mittagshitze meiden: Zwischen 11 und 18 Uhr möglichst im Schatten oder in kühlen Räumen bleiben. |
| Tipp 2 |
Aktivität verlegen: Einkäufe, Sport und körperliche Arbeit in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden legen. |
| Tipp 3 | Richtig lüften: Frühmorgens und nachts lüften. Tagsüber die Fenster geschlossen halten und nur kurz für Durchzug sorgen. |
| Tipp 4 | Gut beschatten: Jalousien/Rollläden auf der Sonnenseite tagsüber schließen. Außenliegende Beschattung wirkt am besten. |
| Tipp 5 | Wärmequellen reduzieren: Geräte, die Wärme erzeugen, möglichst ausschalten oder nur kurz nutzen. |
| Tipp 6 | Körper kühlen: Fußbad, feuchte Tücher, kühlende Lotionen oder Thermalwasserspray bringen Abkühlung. |
| Tipp 7 | Autos meiden: Niemals Menschen oder Tiere in geparkten Autos zurücklassen - auch nicht kurz. |
| Tipp 8 | Leichte Kleidung tragen: Weite, luftige und atmungsaktive Stoffe wählen. |
| Tipp 9 | Helle Farben bevorzugen: Sie reflektieren Sonnenlicht und verhindern zusätzliche Aufheizung. |
| Tipp 10 |
Luft in Bewegung bringen: Ventilator oder Fächer nutzen. Achtung: Über 35°C kann Ventilatorluft belasten. |
| Tipp 11 | Kopf schützen: Sonnencreme, Sonnenbrille und Kopfbedeckung tragen, besonders wichtig für den Schutz des Gehirns. |
| Tipp 12 | Regelmäßig trinken: Stündlich ein Glas Wasser trinken, auch ohne Durstgefühl. Getränke sollten nicht eiskalt zu sich genommen werden. |
| Tipp 13 | Geeignete Getränke wählen: Zum Beispiel Wasser, Mineralwasser, ungesüßte Kräutertees. |
| Tipp 14 | Leicht essen: Mehrere kleine Mahlzeiten mit viel Wassergehalt. Zum Beispiel Obst, Gemüse, Salate. |
| Tipp 15 | Ungünstiges meiden: Alkohol, stark gezuckerte Getränke und eiweißreiche Speisen reduzieren, sie belasten den Kreislauf. |
| Tipp 16 | Medikamente prüfen: Bei Hitze mit Ärzten und Arztinnen klären, ob Dosierungen angepasst werden müssen. |
| Tipp 17 | Auf andere achten: Besonders ältere Menschen, Kinder und alleinlebende Personen im Blick behalten. |
Basisinformationen
Umweltbundesamt
Das Umweltbundesamt bietet umfangreiches Infomaterial unter anderem zu den Auswirkungen des Klimawandels und dem richtigen Umgang mit Hitzeperioden:
- Der Hitzeknigge | Umweltbundesamt
- Klimawandel und Gesundheit: Tipps für sommerliche Hitze und Hitzewellen | Umweltbundesamt
Deutsche Wetterdienst
Der Deutsche Wetterdienst (DWD) liefert zuverlässige meteorologischen Informationen.
- Hitzewarnungen des DWD und Informationen zum Thema Hitze: https://www.hitzewarnungen.de/index.jsp
- Hitzenewsletter des deutschen Wetterdienstes: Wetter und Klima - Deutscher Wetterdienst - Hitzewarnungen
Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) bietet einen Überblick für den richtige Verhalten bei Hitzewellen: BBK - Hitze
Landesamt für Natur, Umwelt und Klima Nordrhein-Westfalen
Das Landesamt für Natur, Umwelt und Klima Nordrhein-Westfalen (LANUK) stellt im Klimaatlas umfangreiche Informationen bereit. Dazu gehören unter anderem die Klimastreifen der Gemeinden. Diese Farbverläufe aus Jahresbalken zeigen anschaulich, wie sich die Temperaturen im Laufe der Zeit von kühleren zu wärmeren Jahren entwickelt haben: Klimaatlas NRW
Kühle Orte in Gevelsberg
Die interaktive Karte des Regionalverbands Ruhr (RVR) bietet eine umfassende Übersicht über alle „Kühlen Orte“ in der Region. Diese Standorte dienen an heißen Tagen als öffentliche Anlaufstellen, an denen Sie Möglichkeiten zur Abkühlung finden.
Wasser und Trinken
Trinkwasserbrunnen
In Gevelsberg stehen Ihnen öffentliche Trinkwasserbrunnen zur Verfügung. Sie finden diese an folgenden Standorten:
- Vendômer Platz - neben der Rathaustreppe
- vhs - Mittelstraße 88
Während der warmen Jahreszeit sind die Brunnen in Betrieb.
Refill
Die Stadt Gevelsberg beteiligt sich an der Refill‑Aktion. Cafés, Geschäfte, Schwimmbäder und viele weitere Einrichtungen können freiwillig Trinkwasser für alle frei zugänglich machen.
Sticker zur Kennzeichnung an der Eingangstür können unter umwelt@stadtgevelsberg.de angefragt werden.
Weitere Informationen zu Refill: https://refill-deutschland.de/
Hitze und Gesundheit
Hitze wirkt sich unterschiedlich auf unseren Körper aus und kann zu einem Gesundheitsrisiko werden. Das Risko zu unterschätzen kann schwerwiegende Folgen haben.
Lesen Sie auf der Seite des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) welche hitzebedingten Beschwerden es gibt und wie sie behandelt werden können:
https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/gesundheitsrisiken-von-hitze/
UV-Strahlung und Gesundheit
Sonnenlicht hebt die Stimmung und sorgt für die Bildung von Vitamin D in unserem Körper. Dafür genügt es bereits, Gesicht, Hände und Arme wenige Minuten der Sonne auszusetzen. Je länger wir unseren Körper ungeschützt der Sonne aussetzen desto mehr erhöhen wir das Risiko für UV-bedingte Gesundheitsschäden an Haut und Augen, wie etwa Grauen Star oder Hautkrebs.
Mit dem Klimawandel nehmen sowohl die Sonnenstunden als auch die Intensität der UV‑Strahlung in Deutschland zu. Ein verantwortungsvoller Umgang mit Sonne ist daher besonders wichtig. Denn auch bei konsequentem UV‑Schutz bildet der Körper weiterhin ausreichend Vitamin D.
Folgende Seiten können Sie dabei unterstützen den richtigen Schutz für sich zu treffen:
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